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September 9, 2023

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Congestion musculation

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S'il y a absence de congestion musculaire après une séance, ce peut être le signe que l'entraînement n'a pas été efficace. 1 – La vidéo qui dit out. 2 – Définition de la congestion en musculation. 3 – La congestion en musculation – Une erreur d’interprétation. 4 – L’entraînement des points faibles et la congestion en musculation. 5 – Compléments alimentaires et congestion en musculation. La congestion est l'afflux de sang dans les muscles qui a lieu pendant la séance de musculation. Ce phénomène de congestion musculaire apparaît rapidement surtout si vous travaillez en séries longues avec des charges légères. Nous avons tous déjà ressenti cette sensation de volume après une séance intense de musculation. Tu vois de quoi je parle?! Bin oui, cette impression d'augmentation de volume musculaire faisant suite à des workout où la fonte a été malmenée. Cette sensation s'appelle la congestion musculation et je t'explique dans cet article de quoi il s'agit. 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